たまに家でグダグダしていると…

こんにちは、びぶんです。

投稿13日目です。明日で2週間になります。

今日は少し日本酒を飲んで書いてます。これまで仕事も頑張ってきたので、ちょっとしたご褒美でお寿司を食べながらお酒を飲んでます。こういうのは必要ですね！

というように、たまに家でこれくらいグダグダするときがあります。勉強や読書をあまりせず、ゲームをしたり動画を見たりしました。

そうすると感じるのが、罪悪感。

こんなに何もしなくてよいのだろうか…

動画を見続けてよいだろうか…

そんなことを考えてしまいます。

今、ブログを書いて振り返ってみると、マイナスなことを考えてしまいます。

スティーブン・R・コヴィー氏の『7つの習慣』によれば、これらの行動は時間管理マトリックスの第Ⅳ領域の行動、緊急ではなく重要ではない活動に当たります。

また、鈴木義幸氏の『理想の自分をつくるセルフトーク・マネジメント入門』によれば、このように考えてしまうことは、セルフトークAに当たります。セルフトークAは、「感情」を呼び起こし、「反応」として行動を導くセルフトーク（ひとり言）です。

いろいろ読んでいると気になってしまいますねー

でもこういう日があってもいいかもしれませんが、真面目すぎるのでしょうか…

では、また。